University Health Day
Körperliche und geistige Gesundheit gehen Hand in Hand – deshalb widmet sich der University Health Day der Universität Freiburg im Rahmen von Vorträgen, Informationsständen und Workshops zahlreichen Themen wie Achtsamkeit, gesunder Ernährung und gesunder Schlaf, Stressmanagement und Multitasking.
| Datum: | 4. Oktober 2023, 09:00 Uhr – 17:00 Uhr | |
| Ort: |
KG I: Aula, Prometheushalle, HS1199, Seminarräume |
Nachdem im vergangenen Jahr sowohl der „Gesundheitstag für Studierende“ durch das Studentische Gesundheitsmanagement als auch der „Mental Health Day“ unter Federführung der Schwerbehindertenvertretung und der Mittelbauinitiative stattfand, wird in diesem Jahr ein gemeinsames Event für alle Mitglieder der Universität, also für Studierende, Promovierende und Mitarbeitende angeboten:
Interessierte können sich auf eine Vielzahl von Vorträgen rund um das Thema geistige und körperliche Gesundheit freuen: Expert*innen geben Tipps zu Themen wie Study/Work-Life-Balance, gesunden Schlaf, Bewegung, Ernährung, Stressmanagement und Multitasking. Außerdem berichten Betroffene von ihrem Umgang mit psychischen Erkrankungen und Suchtproblematiken im Arbeits- und Studienalltag. Die Besucher*innen können auch selbst aktiv werden, indem sie an einem der zahlreichen Informationsstände zum Beispiel ihre Reaktionsfähigkeit und Körperstabilität messen oder ihr Stresslevel bestimmen lassen. In einer Reihe von Workshops wird den Teilnehmenden vermittelt, wie sich Achtsamkeit und gesunde Ernährung im Alltag umsetzen lassen.
Übersicht aller Vorträge:
| Zeit | Aula |
HS1199 |
| 09:00-09:30 | Begrüßung und Eröffnung (Kanzlerin Christina Leib) | |
| 09:30-10:00 | Bewegung ist Medizin (Prof. Urs Granacher) | ADHS (Dr. Swantje Matthies) |
| 10:00-10:30 | Posttraumatische Belastungsstörungen und andere Traumafolgestörungen (Dr. Ute Nowotny-Behrens) | |
| 10:30-11:00 | Ernährung und Bewegung (Prof. Peter Deibert) | |
| 11:00-11:30 | Bewegung und Krebs (Dr. Antonia Pahl, Anja Wehrle) | Suchtprävention (Mila Urschbach) |
| 12:00-12:30 | Achtsam arbeiten/studieren für psychomentale Gesundheit (Timo Luoma) | Scham und Menschenwürde (Bettina Herzog) |
| 12:30-13:00 | Aktuelles aus der Psychotherap. Beratungsstelle (Sebastian Maier) | |
| 13:00-13:30 | Aktive Pause (Eva Steißlinger) | |
| 13:30-14:00 | Stress (Dr. Tobias Stächele) | Endometriose (Dr. Jörg Woll) |
| 14:00-14:30 | Vielleicht lieber heute (Dan Shambicco) | |
| 15:00-15:30 | Gesunder Schlaf (Ursula Hansert) | |
| 15:30-16:00 | Alkoholsucht (Ina Kuhn) | |
| 16:00-16:30 | Hot topics zur Naturheilkunde (Dr. Roman Huber) | Essstörung (Eva Steißlinger) |
| 16:30 | Abschluss |
Für die Vorträge ist keine Anmeldung notwendig - einfach vorbei kommen!
Übersicht aller Workshops für Beschäftigte und Doktoranden:
| Zeit | Workshops für Beschäftigte und Doktoranden | Dozent:in |
| 09:30-11:30 | Achtsamkeit | David Willmes |
| 09:30-11:00 | Unterschiede wertschätzen - Diversity Workshop |
Felix Wittenzellner |
| 11:30-12:00 | Schwerbehindertenausweis ja/nein? | Jasmin Anders |
| 12:00-13:00 | Gesunde Ernährung (für alle) | Anke Blattmann |
| 13:30-15:00 | Bibliotherapie im Alltag nutzen | Judith Beck |
| 15:00-16:30 | Multitasking/Stress und Gesundheit | Irina Monno |
Anmeldung unter:
Übersicht aller Workshops für Studierende:
| Zeit | Workshops für Studierende | Dozent:in |
| 09:30-11:00 | Unterschiede wertschätzen - Diversity Workshop |
Felix Wittenzellner |
| 11:00-12:00 | Lebe Balance | Kathrin Stöfken |
| 12:00-13:00 | Gesunde Ernährung (für alle) | Anke Blattmann |
| 13:30-14:00 | Consciousness connected Breathwork | Emre Gözübüyük |
| 14:00-15:00 | Study-Life-Balance | Anna Mielich |
| 15:00-16:30 | Bibliotherapie im Alltag nutzen | Judith Beck |
Anmeldung unter:
Die Teilnahme an der Veranstaltung zählt nach Informationen der Schwerbehindertenvertretung in Absprache mit der Kanzlerin für die Beschäftigten der Universität Freiburg als Arbeitszeit.
Interne Verantwortlichkeit:
Institut für Sport und Sportwissenschaft
Veranstaltende Institution(en):
Universität Freiburg: Studentisches Gesundheitsmanagement Schwerbehindertenvertretung Mittelbauinitiative
Kontakt:
Katharina Poggel, Jasmin Anders
2300, 6906
katharina.poggel@sport.uni-freiburg.de